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今日立夏丨万物生长 奋发向上

作者:admin 来源:未知 更新日期:2020-05-08 浏览次数:

   立夏真的进入夏天了吗?立夏是一年之中第七个节气,早在战国末年,立夏节气就已经确立,人们把它视为夏天的开始。 实际上,立夏之后,我国大部分地区还没有迎来真正的夏天。

   气象学上将连续五天日均气温稳定在22℃以上作为夏季开始的标准。

   立夏到来时,我国只有南方部分地区的气温达到这一标准,其他全国大部地区平均气温在1820℃之间,依然是一片春光。

   立夏习俗迎夏在古代,立夏这天,帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。

   君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的祈求和美好的愿望。 在民间,立夏日,人们则喝冷饮来消暑。 江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。 尝新苏州有立夏见三新之谚,三新为樱桃、青梅、麦子。

   在常熟,尝新的食物更为丰盛,有九荤十三素之说。 九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等;十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。 斗蛋家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。 孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏,蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾,破者认输。

   秤人古时立夏日有秤人之俗,到立秋再秤,看经过苦夏,瘦了多少。 酷暑之下,大汗淋漓,正是最好的减肥季节。

   有意思的是,当时悬以大秤,民间形容是,风开绣阁扬罗衣,认是秋千戏却非。 为挂量才上官秤,评量燕瘦与环肥。

   闺秀都走出了深闺,悬秤看来像是秋千,燕是赵飞燕,环是杨贵妃了。

   立夏三候蝼蝈鸣:立夏之日蝼蝈鸣。 按东汉郑玄的解释,蝼蝈为蛙类,非蝼蛄(lóugū)。

   立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。

   蚯蚓生:立夏后五日,蚯蚓生。 蚯蚓又名曲蟮,蟮长吟于地下,感阴气而曲,乘阳气而伸见。 王瓜生:再五日,王瓜生。

   此王瓜又名土瓜,瓜似雹子,熟则色赤,鸦喜食之,故称老鸦瓜,非黄瓜。 立夏养生饮食:夏季养心补心,除了多吃清淡食物,还应多吃些赤色或苦味食物,以养心安神,如小枣、莲子、百合等,这些都能起到养心安神的作用。

   除此之外,在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处,既能生津止渴,清凉解暑,还可健脾祛湿,补养身体。

   养神:夏季除了饮食养生外,贵在养神。

   《素问·上古大真论》言:精神内守,病安从来?说明养神对于养生的重要性。 进入夏季,由于天气炎热,人们往往心躁不安,从而产生许多精神方面的不良症状。 所以在精神调养方面,夏季应静心养性,清心寡欲,戒大喜大悲。

   多静心养神,少贪心杂念。 运动:夏天是晨练的好时节。 中医养生中讲究冬藏夏放,也就是说冬季要注意营养和能量的积累,而夏季就要增强身体的新陈代谢能力,所以,晨练是不错的选择。 大家应早睡早起,加强锻炼,增强自身免疫力。

   春日复苏,夏日生长。

   伴随立夏而来的,正是万物勃发之势,让我们与春日作别。

   在夏季静默生长,奋发向上!夏早日初长,南风草木香,2020年5月5日,庚子年(鼠年)四月十三,迎来二十四节气中的第七个节气:立夏。

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